[체중계] 여름철 체중 관리를 위한 가정용 체중계 추천. 몸매 관리 방법.

 

 여름이 다가오고 있다. 이맘때 쯤이면 몸매와 체중을 관리하기 위해 헬스클럽에 등록하거나 다양한 운동시설에 등록을 해 운동을 하는 사람이 해마다 늘어난다. 올해에는 긴급재난지원금으로 인해 다양한 운동시설에 등록하는 사람이 더 많아진 느낌이다. 지속적인 체중관리를 위해 혹자는 가정에 체중계를 비치해 매일마다 체중을 확인하기도 한다. 가정에 비치해둘 만한 체중계 몇 가지를 소개한다.

 

 

1. 인바디 다이얼 체중계

 

 인바디 다이얼 체중계는 인바디사에서 나온 체성분 분석 체중계이다. 신장을 입력한 뒤, 손잡이를 잡고 측정을 하면 체중, 체지방률, 근육량, 내장지방 수치가 산출되어 나타난다. 인바디사의 다이얼 체중계는 가격이 조금 나가지만 체성분 측정으로 유명한 기업이기 때문에 비교적 정확한 결과를 얻을 수 있을 것이다. 

 인바디 체중계는 다양한 신체 상태를 확인할 수 있다. 필자도 직접 인바디 체중계로 측정을 해봤는데 보건소 등에 있는 대형 인바디 측정기와 거의 유사하게 측정 결과가 나오는것 같다. 비교적 정확하다는 생각이 들었다.

 

 

 

 인바디 체중계는 인바디 앱을 설치해 신체 데이터를 저장할 수 있다. 날짜별로 측정 데이터를 저장해 변화 곡선을 관측할 수 있다. 인바디 다이얼 체중계와 스마트폰 어플리케이션을 연결해 측정했는데, 아주 옛날에 보건소에서 측정한 인바디 데이터가 들어있는 것을 보고 놀랐다. 당시에 인바디 앱을 설치한 적이 없었는데 전화번호 등으로 동기화가 된 것이 아닌가 추측한다.

 4~5년전 데이터가 저장되어있는 것을 보니 재미있기도 하고 신기하기도 했다. 건강 상태를 기록할 수 있는 앱을 설치해 측정을 매일 하며 자신의 몸 상태 변화를 보는 것도 하나의 재미일듯 하다.

 

인바디 다이얼 체중계

 

 

 

2. 앳플리 체중계

 

 쿠팡에서 저렴하게 판매되고 있는 앳플리 체중계는 두 가지 제품이 있다. T8이라는 하체 측정 방식의 체중계와 아이그립이라는 상/하체 측정 방식의 체중계가 있다. 아이그립 모델이 측정 시 체성분 분석 결과가 조금 더 정확할 듯 하다.

 

 

 

 

 

 먼저 하체 측정 방식의 체중계이다. 앳플리 체중계 역시 전용 앱을 통해 데이터 동기화가 가능하다. 자신의 신체 상태 변화를 다양한 그래프로 확인한다면 체중 감량 혹은 몸매 유지에 강한 동기로 작용할 수 있다.

 

 

 앳플리 체중게는 신체의 18가지 체성분 데이터를 제공해준다. 

 유아나 반려동물 체중도 측정할 수 있다고 홍보한다. 측정 방법은 아래와 같다.

 

 성인이 먼저 체중을 잰다. 그리고 유아나 반려동물을 안은 채 체중을 다시 잰다. 그러면 체중계가 알아서 성인의 몸무게를 빼 유아나 반려동물의 몸무게를 계산해주는 것이다.

 앳플리 체중계에는 운동선수모드 체중 측정도 있다. 더 정확한 정보를 제공해준다고 한다.

 

 

 

 

앳플리 아이그립 핸드바 인바디 체성분 체중계

 다음으로 아이그립 체중계이다. 아이그립 체중계는 인바디 다이얼 체중계와 동작 원리가 유사하다. 손잡이를 잡고 체중계 위에 올라가서 측정을 하면 체성분 분석이 가능하다.

 

 같은 키와 몸무게라도 사람마다 체형과 몸매가 다르다. 근육이 많고 체지방이 적은 사람이라면 같은 조건 하에서도 몸매가 더 좋아보일 수 있다. 우리가 운동을 해야 하는 이유이다.

 

 

 

 체성분 분석 시 손잡이를 위 사진과 같이 잡고 측정한다. 수 초 간 기다리면 체성분 분석이 끝난다.

 

 

 

 앳플리 T8 체중계는 하체 측정 방식이어서 하체의 체성분을 통해 신체 전체의 상태를 추론한다. 그러나 아이그립, 인바디 다이얼 체중계는 전신 데이터를 측정할 수 있다는 것이 차이점이다.

 

 

 

 아이그립 체중계 역시 전용 앱과 연동이 된다. 앱을 통해 연동을 하면 더욱 체계적인 체중 및 몸매 관리가 될 것이다.